６月から始めた漢方のダイエット体重日記　1/15～1/22：漢方体験.com

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便秘・ダイエット相談

６月から始めた漢方のダイエット体重日記　1/15～1/22

Before

１月１５日から１月２２日までの体重日記
体　　重：100.2キロ→99.45キロ　７５０ｇ減
体脂肪量：29キロ→29.9キロ　９００ｇ増
骨格筋量：33.8キロ→32.5キロ　１３００ｇ減
体水分量：52.05キロ→50.9キロ　１１５０ｇ減
骨　　量：3キロ→3キロ
内臓脂肪：195→195
体脂肪率：29％→30.1%　１．１％増
蛋白質量：16.2キロ→15.6キロ　６００ｇ減

before

After

先週は脂肪が減り、筋肉量が増えと調子が良かったのですが、今週は脂肪が増え、筋肉が減るという結果に。
たんぱく質を意識しながらの食生活にしたいと思います。

おなは薬局の先生の声

after

先生から一言

ダイエットって思い通りにいかない時がありますよね。
夜中からの居酒屋で絶対に増えたな、と思って翌朝体重計に乗ってみると逆に減っていたり。
昨日は炭水化物を減らしたから今日は減っているだろうと体重計に乗るとなぜか増えていたりします。
昨日、今日の食生活ももちろん関係あると思いますが、今までの積み重ねで体重は変化しているんだろうなと思います。

おなは薬局店長　小那覇安之のダイエット記録です。